今までの自分の人生は、苦しみの連続であった。その経験を自分なりに生かす考え方を知りたい。
そんな悩みを解決します。
本記事の内容
本記事の信頼性
今回は、人生の苦悩を受け止める考え方をご紹介します。
人生を生きることで、人は様々な経験を重ねていきます。
その経験があってこそ、今という自分を形成することができています。
経験を自分なりに意味づけすることが、人生を豊かにするコツとなります。
この記事を読むことで、人生の苦悩を受け止める考え方を学べるようになります。
それでは、早速ご紹介していきます。
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人が感じること
自分が過去に経験してきたことが、その人の人生になります。
どんなことを体現してきたかが、いまの自分を如実に現します。
日常から感じることを自分の意識で主体的に選択することが、苦悩をプラスに転じる方法です。
どんなことを自分が感じたいか
人生の豊かさを決める要素は、心の中の動きにあります。
内面の世界を鮮やかにすることで、自分の生き方を素直に受け止めることが可能になります。
人生の苦悩を受け止める考え方は、下記の3つです。
①現状を受け止める
②出来事より考え方に焦点を当てる
③意味づけは無限大
ひとつずつご説明します。
現状を受け止める
生きることは、その人の考え方によって次第に決まっていきます。
個人の思考や感覚の違いで、心に描く感情のカタチが大きく変わってきます。
まずは、自分がいる「今」をそのまま認識する冷静さが大切になります。
過大に焦ることなく、「見たまま」を知ることが重要なコツコツです。
出来事より考え方に焦点を当てる
人はさまざまなことを体験し、その中から自分の気持ちを養っていくもの。
喜怒哀楽の感情を育てるのは、受け手である人の価値観に委ねられます。
悲しい気持ちを抽出するか、嬉しい気持ちをじっくり育てるかは、思考の固定化を取り払う必要があります。
自分にとって不都合な感情を反射で受け取る前に、自分が選択したい感情を事前に引き出しておく「心のゆとり」が欠かせません。
意味づけは無限大
自分が経験をしてきた苦しみは、永遠に続くものではありません。
いつかのタイミングから、自分の内面を育てる糧として姿を見て変えていくものです。
起こった出来事に執着するより、自分から「できる思考」に舵を切り替える必要があります。
自分から出来事の意味を与えることは、自由自在にコントロールできるのです。
まとめ：人生の苦悩を受け止めることで、豊かな思考を手にしよう
今回は、人生の苦悩を受け止める考え方をご紹介しました。
人が過ごしてきた出来事は、誰もが簡単に変えることはできません。
どう頑張っても不可能なことに抗おうとせず、まず自分の心を受け止めることが出発点になります。
今回は以上です。
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